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别看这个动作简单,每天锻炼30个,能很好的锻炼腿脚力量,让你走路更稳定,腿轻盈,分享给大家。 ▶
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新手手臂训练做好这几个动作,整个手臂都练到 ▶
踮脚甩手锻炼操 简单的事情重复做贵在坚持 ▶
一个动作哪哪都能练,坚持两周效果明显 ▶
一个动作锻炼全身,左右各三十个。你能坚持几个? *健康时光机 ▶
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公园锻炼新姿势,弓步交换,扭转肩膀,一看就会*创作灵感 *居家锻炼 *适合所有人的健身动作 *春日运动季 *养生操 ▶
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坚持锻炼的动力是什么 ▶
跟着跳起来*健身操 *燃脂 *瘦身 ▶
睡前三个动作*一起来锻炼 *锻炼身体 *健康生活 ▶
师兄练习吐纳*健康 *易筋經 ▶
每天3分钟,肩颈锻炼*健康 *易筋經 *锻炼 ▶
肩颈锻炼操 每天十分钟 肩颈灵活又轻松 *shorts *dance *舞蹈 *跳舞 *广场舞 ▶
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这三个动作很好,每天坚持锻炼 *居家锻炼 ▶
小动作大作用*一起来锻炼 *锻炼身体 *健康生活 ▶
呼吸锻炼*一起来锻炼 *锻炼身体 ▶
累计销量超过 100万,每天四分钟,锻炼腰部、腹部、核心。*脚蹬拉力器 *腹部训练 *核心腰腹,锻炼腿部腰部力量,增强体质免疫,练就好身材! ▶
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每天3分钟,马步桩*健康 *易筋經 *锻炼 ▶
一分钟的锻炼,一辈子的幸福,每天坚持做对腰好 *居家锻炼 *小动作大作用 *养生 *腰 ▶
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每天20下肩颈锻炼操*健康 *易筋經 *锻炼 ▶

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